EVENT HIGHLIGHTS
田徑技術(中長跑)工作坊
Organizer
:
HKALPS & VESSEL
Date
:
17/07/2019 - 28/08/2019 (Every Mon & Wed)
Time
:
10 am - 12 nn
Venue
:
VESSEL 02 or 03, 90 or 86 Hoi Bun Road, Kwun Tong

(Chinese only)

 

【體能訓練工作坊系列: 田徑技術(中長跑)】

縱使輸在起跑線,也能從後追上,將對手技術性擊倒!

 

中長跑講求速度及肌肉控制,不是「死衝」就可以。田徑技術(中長跑)工作坊由專業教練培訓,教授參加者如何預防跑步的傷害及疲倦,亦會為參加者定下目標,以訓練力量、協調及反應為主;如透過多元化肌力訓練,鍛鍊身體各部份的肌肉及提升力量;或針對下肢及腿部肌肉伸展,增強柔軟度及鍛鍊耐力,提升長跑表現。

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(Chinese only)

 

【體能訓練工作坊系列: 田徑技術(中長跑)】

縱使輸在起跑線,也能從後追上,將對手技術性擊倒!

 

中長跑講求速度及肌肉控制,不是「死衝」就可以。田徑技術(中長跑)工作坊由專業教練培訓,教授參加者如何預防跑步的傷害及疲倦,亦會為參加者定下目標,以訓練力量、協調及反應為主;如透過多元化肌力訓練,鍛鍊身體各部份的肌肉及提升力量;或針對下肢及腿部肌肉伸展,增強柔軟度及鍛鍊耐力,提升長跑表現。

 

日期:2019年7月17日-8月28日(逢星期一、三)

時間:早上10:00- 12:00

對象:9-14歲

費用:$500

人數:25-30人

 

合作教練:陳偉龍

擁有超過12年豐富教學經驗的跑步教練,擅長以系統化的訓練,透過生動有趣的方法,指導長跑、中距離跑以及田徑等技術項目,訓練對象包括成人和中、小學生。