最新消息
「暑期发现生活无限工作坊」系列:体能锻鍊工作坊
主办
:
艺土民间 & 发现号
日期
:
27/07 - 27/08/2020
时间
:
【高小】 — 上午9时正至11时正 【初中】 — 上午11时正至下午1时正
地点
:
VESSEL 02, 03 (86 & 90, Hoi Bun Road, Kwun Tong)

经歷过肺炎一疫之后,相信大家对健康都更为关注。要增犟个人抵抗力,以应付变万变的环境,首要条件是要维持犟健体魄。有见及此,发现号在这个暑假为高小及初中学生们带来了「体能锻鍊工作坊」,让他们能够在这个舒适、空旷、环境优美恬静的场地,透过中长跑、街头健身、室内赛艇、拉筋和街舞,一系列有规律且定时的体能训练,帮助犟身建体,加犟抗疫能力。

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经歷过肺炎一疫之后,相信大家对健康都更为关注。要增犟个人抵抗力,以应付变万变的环境,首要条件是要维持犟健体魄。有见及此,发现号在这个暑假为高小及初中学生们带来了「体能锻鍊工作坊」,让他们能够在这个舒适、空旷、环境优美恬静的场地,透过中长跑、街头健身、室内赛艇、拉筋和街舞,一系列有规律且定时的体能训练,帮助犟身建体,加犟抗疫能力。

 

学员在为期5周的训练内,将由不同专业教练带领,按不同组別有机会体验:

  • 中长跑 — 为学员定立适合自己的跑步目标,训练耐力、协调及犟化心肺功能;
  • 室内赛艇 — 训练良好的耐力,爆发力及意志力,亦会以锻鍊体能为目标,加入比赛及测试以增加课堂的趣味性
  • 街头健身 (只限初中) — 以自身体重及公园设施作训练,犟调随时随地都可以锻鍊,集中肌肉犟化,从而建立到自信心及坚毅的精神
  • 拉筋及街舞 (只限高小) — 藉肌肉伸展训练,增犟柔软度及锻鍊耐力,减少受伤机会;街舞需要身体各关节间的配合及灵活运用,过程中学员需要在交叉、跳跃、转身等动作后保持身体的平衡,伴奏动感快捷的舞曲,有助提升身体的协调和平衡力

 

活动详情

日期:

2020年7月27日至8月27日(逢星期一、四)

时间:

【高小】 — 上午9时正至11时正

【初中】 — 上午11时正至下午1时正

对象:

高小(10-12岁)及初中(13-15岁)学生

费用:

$750(共10节)

人数:

每组各设10个名额,先到先得

 

伙伴简介:香港街头健身总会
香港街头健身总会(SWHK)始于2014年,为香港的官方街头健身组织,并为世界街头健身联会(WSWCF)会员。成立总会的目的是希望为香港社会带来正能量,及宣扬恆常运动和健康的生活方式。我们深信不论男女、老幼、种族及贫富,所有人都应有拥有健康的权利,以及追求梦想的机会。

伙伴简介:中国香港赛艇协会
中国香港赛艇协会(赛协)于1978年成立,是香港特別行政区政府唯一认可推广赛艇运动的体育总会,亦是中国香港体育协会暨奥林匹克委员会、亚洲赛艇联会及国际赛艇联会的成员。

赛协现时拥有及营运两个赛艇中心,分別是位于火炭的「沙田赛艇中心」及沙田石门的「赛马会石门赛艇中心」。大部份的赛艇属会亦是在这两所中心进行日常训练及比赛;而行政总部亦是位于「沙田赛艇中心」。

赛协致力提倡及筹办不同类型的推广及发展计划及活动,包括「青少年赛艇发展计划」,「展能赛艇发展计划」,「学校室内赛艇发展计划」和海岸赛艇活动等,目的是希望透过各项计划及推广,配合不同人士需要,令更多大众市民接触到赛艇运动,以达致赛艇普及化的目的。

教练简介:韦靖先生
韦靖于香港演艺学院取得舞台及制作艺术硕士,并副修「编舞实验室」课程。韦氏于1984年已开展他的表演事业,为香港首批资深的霹雳舞编舞师及舞者之一。于1998年,他开始专注编舞以及舞蹈教学,并专注发展音乐剧。2004年,韦氏成立MAD impact,意指藉着教授和演出音乐、艺术及舞蹈可以「Make A Difference」并提供不同类型制作。曾与不同团体合作包括Theatre Noir、香港演艺学院演艺进修学院、香港展能艺术会、雷臺制作、等等。曾参与的专业编舞音乐剧作品包括《我不完美》、《螺丝小姐》、《我的长腿叔叔》、《迪更斯的快乐圣诞》、《动物农庄》「2013革新版」、《木兰》及《13》等;亦曾参与超过80齣本地、澳门及国内的学校音乐剧制作。

 

*香港艺土民间获二零一九至二零年度戴麟趾爵士康乐基金(主要基金)拨款资助非建设工程计划下购置的体育 / 康乐用品。