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室内赛艇体适能融合初阶课程
主办
:
香港艺土民间、发现号及中国香港赛艇协会
日期
:
27/11-18/12/2020
时间
:
晚上6:00 – 7:30
地点
:
发现号03 - CONNECT

「体适能」一词,在「体能」一词中加入「适」字;「适」除了原意的「适应」外,也可以加上「适当」的字义解释。也即是均衡适中地锻炼身体,再加上正确的均衡营养及饮食管理,以达至健康人生,才能应付突如其来的变化及压力。课程以室内赛艇为主要训练、配以善用赛艇机以作伸展、协调、平冲等不同的锻鍊。是次课程,将会进行小班教学,教练会因应参加者身体状况,而改变训练模式。参加者更可以免费于整个12月在「体能自我训练中心」保持维持自我锻鍊。

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「体适能」一词,在「体能」一词中加入「适」字;「适」除了原意的「适应」外,也可以加上「适当」的字义解释。也即是均衡适中地锻炼身体,再加上正确的均衡营养及饮食管理,以达至健康人生,才能应付突如其来的变化及压力。课程以室内赛艇为主要训练、配以善用赛艇机以作伸展、协调、平冲等不同的锻鍊。是次课程,将会进行小班教学,教练会因应参加者身体状况,而改变训练模式。参加者更可以免费于整个12月在「体能自我训练中心」保持维持自我锻鍊。

 

【详情】
日期:11月27日、12月4、11、18日﹝逢星期五﹞
时间:晚上6:00 – 7:30
地点:多用途室CONNECT, 发现号03﹝海滨道86号﹞
震撼体验价:$80
适合12岁以上人士参与。名额有限,额满即止!

 

【教练简介】何慧姿女士
中国香港赛艇协会认证一级赛艇教练、IPTFA认证健身教练。2011起担任中国香港赛艇协会理事会委员至今,曾先后在20所不同中学担任赛艇教练。

 

如有任何查询,欢迎致电3612 4562与VESSEL 职员联络。