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室內賽艇體適能融合初階課程
主辦
:
香港藝土民間、發現號及中國香港賽艇協會
日期
:
27/11-18/12/2020
時間
:
晚上6:00 – 7:30
地點
:
發現號03 - CONNECT

「體適能」一詞,在「體能」一詞中加入「適」字;「適」除了原意的「適應」外,也可以加上「適當」的字義解釋。也即是均衡適中地鍛煉身體,再加上正確的均衡營養及飲食管理,以達至健康人生,才能應付突如其來的變化及壓力。課程以室內賽艇為主要訓練、配以善用賽艇機以作伸展、協調、平衝等不同的鍛鍊。是次課程,將會進行小班教學,教練會因應參加者身體狀況,而改變訓練模式。參加者更可以免費於整個12月在「體能自我訓練中心」保持維持自我鍛鍊。

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「體適能」一詞,在「體能」一詞中加入「適」字;「適」除了原意的「適應」外,也可以加上「適當」的字義解釋。也即是均衡適中地鍛煉身體,再加上正確的均衡營養及飲食管理,以達至健康人生,才能應付突如其來的變化及壓力。課程以室內賽艇為主要訓練、配以善用賽艇機以作伸展、協調、平衝等不同的鍛鍊。是次課程,將會進行小班教學,教練會因應參加者身體狀況,而改變訓練模式。參加者更可以免費於整個12月在「體能自我訓練中心」保持維持自我鍛鍊。

 

【詳情】
日期:11月27日、12月4、11、18日﹝逢星期五﹞
時間:晚上6:00 – 7:30
地點:多用途室CONNECT, 發現號03﹝海濱道86號﹞
震撼體驗價:$80
適合12歲以上人士參與。名額有限,額滿即止!

 

【教練簡介】何慧姿女士
中國香港賽艇協會認證一級賽艇教練、IPTFA認證健身教練。2011起擔任中國香港賽艇協會理事會委員至今,曾先後在20所不同中學擔任賽艇教練。

 

如有任何查詢,歡迎致電3612 4562與VESSEL 職員聯絡。